https://youtu.be/lApf17uMl2I Aerobic Capacity and Efficiency It is a Kundalini Yoga meditation. This practice helps expanding our lungs...

發現透過Kundalini Yoga的式子、Mantra、Mudra 跟身體的連繫強了很多 感受到身體每一寸肌肉的活動 有一次背部有一個部分不時緊了起來 然後不知哪裡來的知識 懂得把意念帶到那個部分 跟那部分溝通 「你是誰？」 「我是怨恨！」...

What is #kundaliniyoga ? It is... 🌟yoga of #awareness 🌟aligning our body, mind and soul. 🌟a yoga combining physical exercise,...