遊走在變幻萬千的外在世界裡，你渴望能走進內在世界，

安住在自己的心嗎？你渴望連結內在真實的力量嗎？ 

🌟同修共振提升意識的圈子🌟 

🔥匯聚能量開啟想像與創造🔥 

 😌享受放鬆寧靜和諧的時光😌 

一起探索內在之旅的機會 

日期: 2月24日(一) 

時間: 下午2時30分至下午5時30分 

地點: 南昌公園草地🍀 

費用: 全免 

報名: https://forms.gle/zQsJvCkKe6xCRQCd6 

內容: 

1) 昆達里尼瑜伽式子練習 by Satya Shanti Kaur  - Kriya for Disease Resistance  (提升消化和排毒系統，促進新陳代謝。) 

2) 深度放鬆冥想練習 by Merinna (全然放下，釋放身心壓力，讓全身投入大自然懷抱。) 

3) 昆達里尼瑜伽冥想練習 by Tina  - Heartbeat Meditation in the Triple Lock  (激活大腦新區域，開啟智慧之門。) 

集體靜心冥想好處:  

💫冥想圈以圍成圓圈進行，圓形象徵著整體及合一，讓能量匯聚，讓思緒更集中，更易進入冥想狀態。  

💫集合了每個個體的獨特振頻與能量，把靜心冥想效果放大。  

💫快速提升集體意識。  

💫集體靜心冥想能夠療癒自身沒有察覺的部份，促進個人成長。  

💫即使沒有靜心冥想經驗，僅靜靜地坐在冥想圈裡，同樣能夠得到療癒效果。 

 

昆達里尼瑜伽式子和冥想特色: 

💫昆達里尼瑜伽式子 - Kriya，意思是不能改變序列的體位法。 

💫Kriya 是經由歷代大師以及瑜珈士所制定或感應的，經過他們認可或是實驗證，確定對身體有益才能成為Kriya。 

💫昆達里尼瑜伽式子練習的動作配合不同身體的角度和重覆的動作，協助刺激神經系統和疏通經脈，平衡身體內的脈輪以及精微系統。 

💫透過不同的動作協助釋放細胞的記憶和能量，以及建立對身體及心智的覺知。  

💫一般昆達里尼瑜伽冥想法會配合特定的真言、手印、呼吸法、觀想及音樂來進行的。  

💫每個冥想法有特定的時間長度，帶有特定能量以及特定的作用及效果。  

💫昆達里尼瑜伽並不屬於任何宗教，歡迎任何信仰的人士參加。

  

昆達里尼瑜伽大師Yogi Bhajan曾經說過: 

"The physical body is a temple. Take care of it. The mind is energy. Regulate it. The soul is the projection. Represent it. All knowledge is false if the soul is not experienced in the body." 

"Prayer is when the mind is one-pointed and man talks to Infinity. Meditation is when the mind becomes totally clean and receptive and Infinity talks to man." 

"Meditation is the creativity and activity which relates your existence to the existence of the cosmos. It is individual harmony in relationship to universal harmony." 

什麼是深度放鬆? 

在深度放鬆練習裡，導師會帶領你有意識地連結身體的不同部份，感受它，關愛它。

單純的關注身體，把愛傳送到每一個細胞，已經是對身體很大的滋養。 

每一個身體部分都攜帶著能量，有它的故事、經歷、情感。

當我們關注並有意識地放鬆身體時，潛藏的記憶、傷痛、情緒、壓力就能得以釋放。 

透過深度放鬆，身體得到真正的休息及自我修復的機會。

 

深度放鬆的益處: 

💫 有效舒緩焦慮症和肌肉緊張 

💫 緩和生活壓力及緊張情緒 

💫 平衡交感神經與副交感神經 

注意事項: 

1) 請自備瑜伽墊及飲用水。 

2) 如有需要，請自備防曬用品、蚊怕水等。 

3) 由於活動在戶外進行，請留意當天天氣，帶備足夠保暖衣服。 

4) 請自備大毛巾在深層放鬆環節以作覆蓋身體。  

查詢及報名: WhatsApp Merinna (98309622) or Tina (64338126) or Satya (93709621)  

未來我們會在不同地點再舉辦靜心唱頌冥想圈。如果你對是次活動感興趣，但未能參與，歡迎你聯絡我們，告訴我們你期望我們在什麼時間及地點再舉辦。