July + Aug Kundalini Yoga Regular Class (Cantonese Onsite & Online)

Kundalini Yoga 恆常班

Kundalini Yoga 透過體式、呼吸、誦唱、冥想、手印達到以下的效果：

生理層面：平衡神經系統、放鬆身體；平衡腺體和內心泌，達到強身健體之效。

心理層面：有效疏導情緒，讓我們不容易被外界觸發情緒爆破點。

靈性層面：平衡脈輪之效及提升覺察和意識。

這派別的瑜伽著重我們身心連結和合一的狀態，所以有覺醒瑜伽之稱。