De-Stress Masterclass

De-Stress 減壓急救包

當我們以為壓力來自工作量龐大、財政壓力、人際關係複雜時

我們會用各式各樣的方法去調整這些外來的壓力「來源」

減少工作量、多接工作增加額外收入、換朋友圈等等

但壓力感依然會浮起，因為這些都不是真靈壓力來源

真正的壓力來源是我們神經系統如何回應工作量龐大、財務、人際。

如果想有效去除壓力的做法是調整神經系統

做Kundalini Yoga對調整身體神經系統十分有效

如果你想擁有一本小秘笈，讓你任何時候都懂得自行快速抒壓

這個De-Stress 減壓急救包就十分適合你！

你將會學到幾個不同的練習符合以下的條件

1. 短時間能清除壓力 (3-11分鐘)

2. 需要的空間少 (一張椅子的空間)

3. 有即時效果

4. 可以應付不同壓力狀況

這個De-Stress 減壓急救包的Masterclass中

我會介紹並一起體驗6個簡單的練習，讓大家能應付生活中面對的壓力

你需要準備：

1. 舒適的空間

2. 一張椅子或一張瑜伽墊的位置

日子：8月17日

時間：9:00-10:30pm

形式：Zoom