松果體練習 -- 協助睡眠（廣東話）

透過Kundalini Yoga進行一套針對松果體的練習，調節好松果體後，睡眠會有大大的改善。 如果你： 1. 不能一覺睡到天亮 2. 睡眠質素欠佳 3. 不能深層睡眠 這個練習會幫助你放鬆你整個神經系統，以上的問題能得以改善。 注：這堂課後請多喝水！ Kundalini Yoga 是一門調整神經系統、腺體、淋巴系統的技術，更有覺醒瑜伽之稱。 透過 Kundalini Yoga 的體式、冥想、呼吸可以為我們身體帶來平衡脈輪和能量體。