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Kundalini Yoga的好處

Updated: Feb 28




🌟尊重不同人的聲音和意見🌟

Sat 是真實,Nam 是身份。Sat Nam 指真實是我的身份。每一個人都有自己當下的真實,當回到我們的真實,著實會讓我更懂得尊重別人的真實,從而改善了很多人際關係上的溝通。


🌟建立自己的力量🌟

做Kundalini Yoga的過程中,合起雙眼,就已是一份跟自己很深的連結,與其說這是一場瑜伽,我更想說這是一場深度的靜心。

當我們把所有的注意力回到身體上,就是回到當下,回到我們的力量當中,這份力量是一種從心而來不帶judgement,因為我更懂我自己。


🌟體驗真正的放鬆🌟

作為土生土長的香港人,經常會聽到放鬆二字,但我相信更多人未有真正體驗過放鬆的感覺,所以我們不明白何謂放鬆,我也是!直至遇上Kundalini Yoga後,我體驗過放鬆我們的神經系統才是我認為真正的放鬆,所以很多學生來我的課,大休息後就這樣一直睡睡到完課😂我是十分高興的,因為我看見一個又一個願意放下執著的身體,全然交托被支持。想睡得好,想放鬆,當真是一門放手的意願。



🌺想更多香港人能夠接觸這門技術🌺

發現Kundalini Yoga在香港不太盛行,但對我來說這門技術著實幫助我好多在日常生活中不同的範疇,所以也想成為老師去分享我的得著和點滴。



🌈一個全然做自己的空間🌈

在我的課中,你當下的真實比一切都重要,如果你認為自己抬腿只能抬到這,你需要honour自己身體,我會尊重與陪伴你;如果你今天認為可以嘗試擴展自己多一點,我會尊重你為你加油打打氣。只要你對自己坦白,我的課絕對是一個安全允許你全然做自己的空間。



🌼放慢頭腦,臣服跟不同的部分合一🌼

我是頭腦很快的人,有時是身體跟不上的。這也沒有錯,只是當中太多的掙扎也會花上太多的力氣,而這些力氣其實可以省下來支持我去做真正想做的行動。在4年多的修練中,Kundalini Yoga帶給我的是合一的力量,走過了很多人生很大的轉捩點,這些生命點可能終歸會到來,但我能相信自己的力量走過去,走過遇上我的丈夫,走過結婚,走過移民路。這是多麼強大的技術能成就這樣的一個我!


重溫Satya的訪問:



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