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談憤怒


每每我們想在生命中作出改變時

不知為何總覺得自己已「改變」但事情依舊

因為我們還沒有看清「真相」

在任何「假象」建基所作出的「改變」都沒有很大的不同因為根源依舊

根源繼續創造能量一樣的人事物

同一部戲仍在上演,只是換了角色與環境

憤怒是一個很有趣的情緒

似是而非

是真又是假

憤怒這個感覺是真的

但藏著憤怒背後卻是最痛的根源

所以看深一層憤怒亦是「真相」的一塊布幕

有時候因為不願意接納自己憤怒的部分

會一而再再而三地把憤怒的情緒壓抑和無視

「我無事。」

“I am okay!”

直到身體再無法承受時才發現

原來對自己說了天下間最大的謊言

對自己說了最不誠實的說話

原來一路逃避的卻是憤怒背後最痛的部分

要承認自己有多無能

要承認自己有多大的羞恥感

要承認自己有多失落

”I am not okay at all.”

整個過程每一步都是讓自己多接納所有部分的自己包括所謂「好」所謂「壞」

其實一切都是平等因為所有部分都是自己

由接納自己的憤怒

到看穿憤怒並接納自己有多不行

跟這部分的自己好好相處

其實外面從來沒有人遺棄自己

只有自己遺忘和遺棄自己

看清根源,接納並感受這部分

請給自己一個好好的擁抱

請給自己一個好好的鼓勵

“It’s okay not to be okay.”

由此接納去作新的選擇

發現改變生命由此發生

11-Jul-2018

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